ما هي أنواع الكولاجين الموجودة في جسم الإنسان؟
يحتوي الجسم على أنواع مختلفة من الكولاجين:
- النوع الأول (type 1)
يوجد النوع الأول من الكولاجين في جميع أنحاء الجسم إلا في الأنسجة الغضروفية. وهو موجود في الجلد، الأوتار، الأوعية الدموية، الأربطة، والأعضاء وهو العنصر الرئيسي المكون للعظم. كما يتم تصنيعه استجابة للإصابة و في الأمراض الليفية. أكثر من 90٪ من الكولاجين في الجسم هو نوع I.
- النوع الثاني (type 2)
النوع الثاني الكولاجين هو المكون الرئيسي للغضاريف. كما أنها وجدت لتحسين القرنية وروح الخلط الزجاجي (وهو السائل الموجود داخل العين), وتتكون هذه الأجزاء من نوعين أو أكثر من الكولاجين أو البوليمرات المشتركة بدلا من نوع واحد من الكولاجين.
- النوع الثالث (type 3)
تم العثور على النوع الثالث الكولاجين في جدران الشرايين وغيرها من الأجهزة المجوفة وعادة ما تتواجد مع النوع الأول الكولاجين.
- النوع الرابع (type 4)
النوع الرابع يشكل قاعدة بناء غشاء الخلية
- النوع الخامس والحادي عشر
نوع الكولاجين الخامس ونوع الكولاجين الحادي عشر هي مكونات الأنسجة و توجد على شكل الألياف مع النوع الأول والنوع الثاني الكولاجين. النوع الخامس يوجد في أسطح الخلايا والشعر والمشيمة.
قد يكون هناك عيوب في إفراز الكولاجين والإنتاج العام كذلك. وبالإضافة إلى ذلك هناك تكوين الكولاجين الزائد وترسبه كما في تصلب الجلد، لذلك فإن أي زيادة أو نقصان في أحد أنواع الكولاجين عن نسبته الطبيعية في الجسم فإنه يؤدي إلى مرض أو علة معينة.
الكولاجين والمفاصل
أحدث المكملات التي تستخدم لآلام المفاصل هي الكولاجين. وكانت مكملات الكولاجين لسنوات لها شعبيتها لآثارها على الجلد والأظافر. هناك توجهات نحو الأطعمة الغنية بالكولاجين. يجري الآن استغلال الكولاجين بشكل أكثر نشاطا في علاج التهاب المفاصل.
كيف يؤثر الكولاجين على المفاصل؟
- الكولاجين هو المكون الرئيسي للنسيج الضام في الجسم.
- تعاني من الآم في المفاصل ؟ في الوقت الراهن، تخفيف الآلام أو كملاذ أخير الجراحة هي الخيارات الوحيدة المتاحة.
- لا عجب إذن، أن الكثير من الناس يبحثون عن العلاجات البديلة في محاولة للتخفيف من الألم وعدم الراحة.
- وتشمل هذه العلاجات الوخز بالإبر، أو المكملات مثل الجلوكوزامين - وكلاهما الدراسات ما زالت جارية حول فعاليتها. خيار آخر متعارف عليه هو الكولاجين.
- يحدث التهاب المفاصل عندما ينهار الغضروف، مما يؤدي إلى فرك العظام ببعضها بشكل مباشر وهذا هو سبب الألم. في سن الشباب يتجدد الغضروف بمعدل سريع، ولكن في سن 30، تصبح عملية التجدد أبطأ وتقل رقة سمك الغضروف حول المفاصل.
- الرياضة المتكررة، وزيادة الوزن تفاقم العملية.
هل لمكملات الكولاجين فعالية في علاج آلام المفاصل؟
- نظريًا، يعتقد أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في الحفاظ على أو حتى استبدال الغضروف المفقود. يتم الحصول على حبوب الكولاجين من الأسماك، الماشية، الخنزير وعظام الدجاج.
- مع ذلك، حتى الآن، لم يكن هناك أي دليل علمي حقيقي أن الكولاجين يمكن له أن يعمل على إصلاح الغضروف البشري، أو كيفية عمله، لذلك لا يمكن القول فعليا أن مكملات الكولاجين تصنع أثرًا حقيقيًا على المفاصل أم لا.
- أظهرت بعض الدراسات أنه عند إعطاء النوع الثاني من الكولاجين ظهر تحسن في تورم المفاصل وزيادة في وقت المشي دون الشعور بالألم.
فوائد مكملات الكولاجين النوع الثاني لصحة المفاصل والغضاريف
- الكولاجين النوع الثاني يشكل 50٪ من بروتينات الغضاريف، لذلك فمن السهل أن نفهم أنه عندما تقل مستويات هذا النوع من الكولاجين، تتوقف الغضاريف عن التجدد وتضعف.
- دون كميات كافية من الغضاريف بين ملتقى العظام، ستؤدي إلى فرك العظام ببعضها في منطقة المفصل مما يؤدي إلى الشعور بالآلام والالتهابات المتعددة.
- تتوافر مكملات غذائية تحتوي على الكولاجين النوع الثاني التي يمكن أن تحفز إنتاج كولاجين جديد بكميات وفيرة وتحسين صحة المفاصل والغضاريف.
- الطريقة الأكثر فعالية لتناول كولاجين النوع الثاني هو عن طريق الفم.
فوائد عظام الدجاج للمفاصل
يحتوي عظم الدجاج على نسبة عالية جدًا من كولاجين النوع الثاني، ويمكن أن تقدم الفوائد التالية للصحة المفاصل والغضاريف:
- المساعدة في علاج الإصابات الرياضية
- سرعة شفاء الغضروف بعد كسر الأنف
- يعطي فائدة لأولئك الذين يعانون من أمراض ذات الصلة بالمناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل
- يعطي الدعم للظهر، الفك وصحة المفاصل
0 comments so far,add yours